书名：药草的故事与介绍
第三回：植物来源的中药材之三
第一章：麦冬——心肺的「清凉甘露」
传说与故事：麦冬的故事，与它的形态和生长习X有关。麦冬根部的块j肥厚，像冬季麦粒般饱满，故得名「麦冬」。它能在冬季保持常绿，生命力顽强，因此被视为能储藏生命津Ye、抵抗燥热的植物。传说在古代瘟疫大热之时，医者发现麦冬能滋养肺胃之Y，将其入药如同给乾涸的身T注入「清凉甘露」，成为救治热病的重要药物。
分布地区：主产於中国四川、浙江、湖南等地，其中以浙江产的杭麦冬又称浙麦冬品质最优，块j肥大。
毒X说明：属於无毒药材。X味甘寒，药X平和，但若大量或长期服用，可能会碍胃妨碍脾胃消化功能，使脾胃虚寒者腹泻或食慾减退。
实用资讯：
使用时机：适用於肺Y虚乾咳无痰、咽乾口渴和胃Y虚胃脘隐痛、饥饿感但不想吃东西、口乾。主治清心除烦、润肺生津。
用法用量：常用量：6～12克。可与人参、五味子配伍组成生脉散，是治疗气Y两虚的基础方。
复方搭配与功效：
生脉散与人参/党参、五味子：益气养Y，主治气Y两虚的心悸、气短。
清燥救肺汤与桑叶、石膏等：治疗温燥伤肺，乾咳少痰。
谁能吃宜食：Y虚燥咳、口乾舌燥、心烦失眠、慢X咽炎、以及糖尿病属Y虚燥热者。
谁不能吃禁忌：脾胃虚寒食慾不振、腹泻、腹胀者、痰Sh重者。
第二章：天冬——b翼ShUANgFE1的「滋Y仙草」
传说与故事：天冬的故事，常与麦冬并称，被誉为「二冬」。相传有位修道者常服此二药，身T轻盈，彷佛能乘云驾雾。天冬的藤蔓缠绕向上，其根j多成串生长，古人认为它x1收的是天空的清气，故得名「天冬」。它与麦冬虽功效相似，但天冬清热润燥的力量更强，被视为能滋养肾Y、延年益寿的**「滋Y仙草」**。
分布地区：主产於中国华东、华南及西南地区，如贵州、四川、广西等地。
毒X说明：属於无毒药材。X味甘苦而大寒，滋润作用强於麦冬。因其寒凉滋腻，对脾胃的刺激也相对较大。
实用资讯：
使用时机：适用於肺燥乾咳、Y虚火旺导致的骨蒸cHa0热、以及肠燥便秘。天冬滋Y降火的力量较强。
用法用量：常用量：6～12克。
复方搭配与功效：
沙参麦冬汤与北沙参、麦冬等：清养肺胃，生津润燥。
二冬膏与麦冬：专门用於滋Y润肺，养胃生津。
谁能吃宜食：肺肾Y虚、内热较重、cHa0热盗汗、口渴咽乾、大便乾结者。
谁不能吃禁忌：脾胃虚寒、食慾不振、腹泻、风寒咳嗽有痰者。
第三章：北沙参——肺部的「天然屏障」
传说与故事：北沙参的故事，是关於海边的坚韧与清润。它主要生长在靠近海边的沙质土地上，因此得名「沙参」。古人认为沙参能x1收海滨的清润之气，特别能滋养肺部。在长期乾咳或肺部损伤的病症中，沙参能像一道「天然屏障」一样，为肺部提供滋养和保护。它的故事，是关於海风的温柔和肺部的守护。
分布地区：主产於中国北方近海地区，如辽宁、河北、山东等地。
毒X说明：属於无毒药材。X味甘微苦而微寒，药X平和，滋Y而不腻滞，是养Y药中较为清润的一种。
实用资讯：
使用时机：适用於肺Y虚引起的乾咳、劳嗽、咽喉乾燥。它专於养肺Y，兼能益胃生津。
用法用量：常用量：9～15克。
复方搭配与功效：
沙参麦冬汤与麦冬、玉竹等：清养肺胃，生津润燥，主治热病後期的余热伤Y。
配合贝母使用：增强清肺化痰、润燥止咳的功效。
谁能吃宜食：肺Y虚久咳、慢X咽炎、大病後津Ye耗损、口乾咽燥者。
谁不能吃禁忌：风寒咳嗽寒凉药会加重病情、痰Sh重者。
第四章：枸杞子——延年益寿的「不老药」
传说与故事：枸杞子是中药材中最具延年益寿传说的药物之一。着名的「枸杞子传说」讲述了古代有一位老人，因常年服用枸杞，白发变黑，行走如飞。枸杞子sE泽鲜红，圆润饱满，被认为是采集了天地间的yAn气和JiNg华。它不是迅猛的药物，而是温和地滋补肝肾，是历代养生家推崇的**「不老药」**。
分布地区：主产於中国宁夏、甘肃、青海、新疆等地。其中以宁夏产的宁夏枸杞最为着名，被视为道地药材。
毒X说明：属於无毒药材。X味甘平，药食同源，可长期食用。但因其X温，多食可能上火，或导致腹泻因其含有多醣成分。
实用资讯：
使用时机：适用於肝肾Y虚引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗JiNg。主要功效为滋补肝肾，益JiNg明目。
用法用量：常用量：6～12克。可直接嚼服、泡酒、泡茶或入汤剂。
复方搭配与功效：
六味地h丸与熟地h、山茱萸等：滋补肝肾Y虚。
杞菊地h丸与菊花：增强明目功效，治疗肝肾Y虚引起的眼疾。
谁能吃宜食：肝肾不足、视力减退、常觉腰膝酸软、中老年T弱、需要日常滋补保健者。
谁不能吃禁忌：外邪实热感冒发烧、脾胃虚寒、大便稀溏、腹泻者应慎用。
第五章：百合——清心安神的「百年好合」
传说与故事：百合的传说与它的花朵形态和吉祥寓意有关。百合花的鳞j层层叠叠，古人将其寓意为**「百年好合」，象徵团圆与美好。入药後，百合X甘微苦，微寒，能清心安神、润肺止咳。传说百合能解忧除烦，对因心火旺盛或Y虚火旺引起的失眠、多梦有奇效，是「清心安神」**的佳品。
分布地区：广泛分布於中国各地，如湖南、浙江、江苏、甘肃等地。
毒X说明：属於无毒药材。药X平和，药食两用。
实用资讯：
使用时机：适用於肺Y虚久咳、咯血，以及虚烦惊悸、失眠多梦、情绪不宁。主要功效为润肺止咳，清心安神。
用法用量：常用量：10～30克。可入药煎汤，或煮粥、炖r0U食用。
复方搭配与功效：
百合固金汤与麦冬、熟地h等：养Y清热，润肺化痰，治疗肺肾Y虚的咳嗽。
百合知母汤与知母：治疗热病後余热未清，虚烦失眠。
谁能吃宜食：Y虚燥咳、失眠多梦、心神不安、情绪易激动者。
谁不能吃禁忌：风寒咳嗽、脾胃虚寒、腹泻者。
第六章：玉竹——肌肤的「润泽之源」
传说与故事：玉竹的故事，与它对肌肤的滋养功效紧密相连。玉竹的根jh白，质地细腻，煮後有一种特殊的甜味。古人发现玉竹能滋养YYe，让身T犹如得到充分的滋润，使肌肤光泽柔滑。它被誉为肌肤的「润泽之源」，是古代g0ng廷中嫔妃用来美容养颜的药材之一。它的故事，是关於内在滋养与外在美丽的完美结合。
分布地区：广泛分布於中国各地，如湖南、浙江、江苏等地。
毒X说明：属於无毒药材。X味甘平，滋润作用强。因其滋腻，脾胃虚弱者不宜过量。
实用资讯：
使用时机：适用於燥热伤Y引起的咽乾口渴、乾咳少痰，以及T虚多汗。主要功效为滋Y润燥，生津止渴。
用法用量：常用量：6～12克。可切片泡茶、煮粥或入汤剂。
复方搭配与功效：
沙参麦冬汤与沙参、麦冬等：清养肺胃，生津润燥。
搭配桑叶、杏仁：增强润肺止咳的功效。
谁能吃宜食：肺胃Y虚、口渴多饮、皮肤乾燥、T虚自汗者。
谁不能吃禁忌：痰Sh壅盛、脾胃虚寒、腹泻者。